他们的食物富含锌,谢谢。

时间:2019-07-03 10:33 来源:线上365bet正网 作者:admin

答案
病情分析:维生素D主要包含在海水鱼,动物肝脏,蛋黄和瘦肉中。
建议:脱脂牛奶,鱼肝油,奶酪,坚果,海鲜,以及维生素D补充剂
维生素D也很丰富。
植物性食物几乎不含维生素D,维生素D主要来自动物源性食物。
维生素D的来源与其他营养素略有不同,可以从他们自己的合成制造中获得,但需要更多地暴露在阳光下并且更多地暴露在紫外线下。
但是,值得注意的是,维生素D不应过量补充。如果服用过多的维生素D,会导致体内维生素D过度积聚和中毒症状,如厌食,恶心和体重减轻。
2015-06-3014:41:12
相关问题和答案
查看此问题的更多答案
什么是高钾和高锌的食物?
哪些食物含有高水平的钾和锌。


回到顶部